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此標籤下有 6 條筆記。
2026年10月03日
低頭族脖子僵硬:放鬆脖子的關鍵竟跟「大拇指」有關(Threads 影片,動作細節未能抓取)
健康
運動
姿勢
from/threads
2026年9月30日
一分鐘四動作肩背伸展:日本教練的圓肩、肩頸痠痛自救法
健康
運動
姿勢
from/threads
2026年9月28日
駝背、龜脖拉筋伸展示範短影音:IG @shaina_0417「需要來拉一下」
健康
運動
姿勢
from/ig
拉筋
生活
體態
駝背
龜脖
養生
2026年8月29日
俯臥肩部訓練:六動作矯正圓肩駝背的進階版 YTA
健康
運動
姿勢
from/threads
2026年8月25日
與其做醫美,不如練背:改善姿勢讓臉看起來不疲憊、下顎線更清楚
健康
運動
姿勢
from/threads
2026年8月24日
Threads 瘋傳的跟做健身影片:姐妹傳來笑著做完的運動
健康
運動
影片
from/threads